"Apprendre à dépasser ses angoisses en douceur" - article de La Nouvelle République Indre-et-Loire publié en juin 2022 à propos de l'importance de la Sophrologie dans les lycées.. "Pour aider les élèves à lutter contre le stress, le lycée Balzac (Tours 37) a misé sur la sophrologie...

L’attention est la concentration de notre esprit sur une chose en particulier. Grâce à certaines techniques de la sophrologue l’élève deviendra plus autonome et pourra gérer au cour de la journée des mini-pauses afin de retrouver toute l’attention dont il aura besoin...

Par les techniques de respirations, relaxation et visualisations, la sophrologie permet de redonner confiance aux élèves, leur permettant alors de devenir acteur - actif de leur avenir. Plusieurs chercheurs ont souligné le rôle de la motivation dans la réussite scolaire. La motivation aurait même une importance plus grande que le rendement lorsqu’il s’agit de comprendre les orientations scolaires et professionnelles des élèves...

Les techniques de la sophrologie permettent d’améliorer la confiance en soi nécessaire pour agir. En posant des actes, l’individu s’enrichit des résultats pour renforcer sa personnalité. Les échecs ne sont plus un frein, car la situation positive à venir a été vécue positivement pendant la phase sophroliminale, développant chez l’individu l’enthousiasme et renforçant son envie d’agir, sa volonté...

J'ai créé cette méditation spécialement pour la période de confinement de 2020, qui nous a obligée à nous recentrer, à revenir à l'essentiel. Il est très important d'éviter de se laisser envahir par des émotions de basses énergies telles que la peur, la colère et la tristesse car cela fait également baisser votre taux vibratoire et vous rend ainsi plus perméable aux maladies de toutes sortes... Sophie Béraudy